古人说：“常抱药枕，胜于宝玉”。
用中药做成药枕囊，塞到枕头里，枕着入睡，让药物透过头部的经络和穴位起作用。可以促进睡眠、调理鼻炎、养护头发、扶正祛邪，利用睡眠的时间来养生和治病。
我们可以从每年立春开始用药枕，每三个月换一个季节配方，按春夏秋冬不同重点来顺时调养，可以事半功倍。
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以下是大家的经验分享。
调理打鼾
“用药枕后的感受：
爸爸睡觉总算消音了（呼噜out）；
妈咪的睡眠质量有提高，晚上不起夜了；
小屁孩头发长得快了，不睡懒觉了（总是准点醒来想懒也没法懒）。
如果群友有睡眠，脱发等问题不妨试试药枕+经络梳，坚持使用会有意想不到的收获。
——囡囡
”助眠
“昨晚开始用老师亲研的药枕，睡眠非常好，今天有事没有午休，下午也不会累，证明昨晚都是深度睡眠，真好！
——散步的猫
”“用了老师的睡眠枕后比以前好多了，夜里醒来后还能继续睡着真好。感谢老师，感谢允斌生活群。
——阿好
”“药枕昨晚开始用上了。淡淡的药香闻着很舒服，有安神助眠的功效。昨晚睡得比前两天踏实些
——帆
”调理头痛
“昨天有些感冒头疼，昨晚第一次睡药枕，居然奇迹般的睡眠特别好，而且睡觉醒来头一点都不疼，脑子也特别清醒，允斌老师的药枕真是太神奇了！
——夏天
”“我今年春天进入更年期综合征，盗汗、半夜3点准醒了一直到5点多才能睡，晚上特别困又睡不着，白天特别没有精神好难受呀，我每天白天喝桑葚红糖水，晚上喝甘枣汤，用老师商城购买的睡眠枕，现在一切症状都没有了，一觉睡到自然醒。10月18日开始过5不食，到今天28日刚量的腰围从2.2减到2.15。特别开心！又健康又美丽又苗条！感恩老师的大爱！也感谢班长的指导！
——王燕
”调理鼻炎
“昨天鼻炎枕到了，我就迫不及待的用了，我以前晚上都是鼻子不通气，用嘴呼吸，第二天早上嘴特别干，鼻子还堵。昨晚用了鼻炎枕以后今早上鼻子通气了。很舒服。太太太开心啦
——绣气小妞
”“我儿子鼻炎秋季很严重，很多年了，买了鼻炎枕2个月，这次立秋突然发现没有再打喷嚏流鼻涕了，太感谢老师了！身体健康是最幸福了！
——王燕
”养头发
“我发现除了用老师推荐的洗发水头发长得快，现在用了药枕长得更快了，短发人家一个多月修剪一次，我就半个月就得剪头了
——罗小*
”“我有体会，之前头发掉得特别厉害，现在没那么厉害了。最厉害是最近吃银耳汤，皮肤比同龄的朋友好很多，我还是经常上夜班通宵的呢，比起没上班的全职妈妈都好，老师说枕头的蚕丝枕面对皮肤也很好。跟着老师脚步走，想不漂亮健康都难呀。
——荏苒
”“老师的养生香枕养发效果真的很好头发特别顺滑老公问我是不是拉直过现在不用护发素头发也不怎么打结
——小帅
”搭配养生
“我一直睡眠质量都不怎么好，特别是近两三年，多梦，半夜易醒，醒来睡不着，还老掉发。后来跟着陈老师和群友们顺时养生（看书、听音频和看视频）得知，万病之源在于肝，我应该是肝郁、肝血不足原因引起的脾胃差，睡眠差等问题。所以我结合自身体质和情况，着重调养脾胃和肝问题。
每天早上一两勺茯苓粉拌粥吃，每天上午喝甘草酸梅汤，下午喝玫瑰红糖茶，隔三差五地喝墨鱼汤、银耳桂圆莲子羹，坚持每天睡药枕、穿药鞋和梳经络，还尝试（老师教的）过五不食。
近段时间我发现我睡眠质量有所改善了：可以一觉睡到6点多醒来，即使偶尔半夜醒来也能很快睡着，即使做梦了也不会像以前一样记得很清楚，之前月经还老推迟7-10天，还有很多血块，近两个月都准时来了，血块也少了。感觉整个人的精神状态比以前好多了。
要想身体棒，跟着陈老师顺时养生准没错。现在我都会时不时地推荐老师的养生方子和产品给朋友同事，希望更多的人能得益。
——MW
”“跟大家分享一下我的感受，我入睡很快晚上也不起夜，但就是梦多。用了药枕之后多梦的现象有改善，但时不时还会多梦。这次从寒露开始，我每天喝桂花枸杞茶，同时看了群里的交流，觉得自己可能是肝火旺的缘故，于是最近四天下午又加喝了玫瑰花茶疏肝火，晚上用吴茱萸贴引火下行。
现在我就发现最近连续三天，早晨起来的时候完全想不起来，昨天晚上是不是做梦了，而且脑子非常清醒。早晨打开窗的时候，外面院里的桂花飘香，这种起床的感觉真的是非常非常的好。感谢陈老师的顺时养生，感谢群里大家交流，也感谢班长的有问必答
——青山常在
”养生枕专题
不觅仙方觅睡方
使用养生枕的四个阶段
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