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春已暖花已开，你的鼻子还好吗？有没有打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻痒，严重时候出现头晕、头痛，甚至嗅觉出现减退的症状？如果吃了感冒药也没有缓解，而且并没有发热、乏力的情况，那就是得了过敏性鼻炎。01
判断过敏性鼻炎四依据
1.经常打喷嚏，每次连续打3个甚至更多的喷嚏，在接触到灰尘、花粉等过敏原时发作。2.流清水样鼻涕，有时不能控制地往下流。3.一侧或双侧鼻塞，或交替出现，鼻塞严重时出现头晕、头痛。4.鼻腔发痒难忍，甚至伴有眼睛及咽喉部也发痒。长时间或持续出现上述情况，就是得了过敏性鼻炎。02
如何预防过敏症状
注意温度变化有些患者对温度变化比较敏感，如炎热天气进到开冷风的房间时，出现类似鼻过敏的情况，出入温差较大的房间时，佩戴口罩来保持鼻子的温度，待温度适宜后，再摘下口罩。
控制过敏原常见的过敏原有花粉、螨尘、动物皮屑等，防疫期间的酒精也会出现过敏，过敏原检查为阴性的物质也不能疏忽大意。应保持室内空气流通，避免接触毛绒玩具，勤换衣物，勤晒晾被褥等，记得赏花时带好口罩。
清洗鼻腔可减少鼻腔内过敏物质。使用专业洗鼻器每天早晚两次用淡盐水清洗鼻腔，动作和缓，避免呛咳。
03
穴位按揉有奇效
点揉要领
①迎香穴、上迎香穴、颧髎穴：用食指或中指顺时针按揉下，逆时针下，以感觉到酸胀感为宜。②上星穴：用食指或中指轻轻按揉1分钟。③太渊穴、合谷穴：双侧点按各1分钟。穴位位置
①迎香穴，位于人体的面部，在鼻翼旁开约一厘米皱纹中（在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中）。②上迎香穴，也叫做鼻通穴。在面部，鼻翼软骨与鼻甲的交界处，近鼻唇沟上端处。③颧髎穴，位于人体面部，当目外眦直下，颧骨下缘凹陷处。按压有明显酸胀感。④上星穴，在头部，当前发际正中直上1寸。⑤太渊穴，仰掌，在腕横纹上，于桡动脉桡侧凹陷处取穴。⑥合谷穴，别名虎口。在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。或以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。■医院耳鼻喉科孙力斌预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇■什么是过敏性鼻炎？
过敏性鼻炎又称为变应性鼻炎，是在遗传或体质敏感基础上变应原作用于鼻腔黏膜所引起的一种过敏性疾病，常因吸入、食入或接触变态反应原及微生物、药物性抗原等而发病，以突然和反复发作的鼻塞、鼻痒、连续性喷嚏、大量清水样鼻涕、嗅觉障碍等为特征。
■合理饮食
由于过敏原存在交叉反应，过敏性鼻炎患者需要减少容易引发过敏的食物，如鱼类、甲壳类海鲜、部分坚果或花生等。而蜂蜜、酸奶、卷心菜、橙子及柠檬等可以起到一定的预防过敏的作用。
■改善体质
体质决定了过敏性鼻炎发生的内在条件。多参加体育活动，经常锻炼有助于提高人体对不良条件的适应能力，减少过敏性鼻炎发生。
■春天多吃莴笋
日本冈山大学药学部研究发现，莴笋内可能含有某种可以抑制过敏性鼻炎的物质。因此，在春天因为过敏性鼻炎苦不堪言的人，可以试着多吃些莴笋，或许能改善症状。
莴笋含丰富的维生素、钙、磷、铁、钾、镁、膳食纤维等成分。其中较多的尼克酸，被认为是胰岛素的激活剂，糖尿病人适当食用，有助于改善糖代谢功能。
莴笋含钾丰富而钠含量低，适合高血压、心脏病等患者食用，有助于降低血压。另外，它对肾炎水肿病人亦有好处。莴笋叶中含较多的菊糖类物质，有镇静、安眠的功效。
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