生活中很多人都患有鼻炎，而这个鼻炎很不好治，严重影响了人们的生活，导致人们记忆力下降，而且经常引起人们头痛，导致烦躁等问题。小强今年14岁了，上六年级，然而，他最近经常烦躁，而且经常头痛。于医院检查，医生诊断是鼻炎，而且鼻炎很不好治，需要长期治疗才可以。那么，生活中有哪些措施可以预防鼻炎呢？
运动增强体力。可以经常做一些运动来提高身体抵抗力。可以做一些登山、健身，跑步的运动，或者打球，一周三次比较好，而且要保持睡眠充足。
2.避免生冷食物。避免吃一些辛辣的食物，例如麻辣烫，火锅，烧烤之类的食物，尽量不要吃，这些食物中的细菌、病毒也会变老，危害人体健康，应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，以及鱼类、谷类等。
3.注意环境卫生。要注意家中环境的卫生，避免尘土和霉菌的污染，而且出门时最好戴一个口罩，避免刺激，家中养宠物时应该注意卫生。
4.保持心情愉快。要情绪保持愉快，避免大吵大闹，而且避免过度抑郁。
做到以上几点，就能够从身体和心理上预防鼻炎找上你，就能够保持身体健康。