随着国民的生活水平提高，解决了温饱问题，人们从吃饱就好，到吃什么好，越来越重视健康问题，也越来越讲究卫生。
但是，有时候讲究“卫生”不一定是一件好事，反而可能是生病的源头。
在日常生活中，有几个看似卫生的“好”习惯，其实并不值得推荐，还可能存在健康隐患。
纸巾包食物
不少人有拿纸巾包食物的习惯，一来觉得干净，二来可避免弄脏手。
其实，这样的做法并不健康。
为了增加纸巾的亮白度，不少厂家在生产纸巾的过程中，会使用荧光增白剂。食物的温度普遍较高，二者接触时，纸巾含有的荧光增白剂会加速向食品中迁移。
而荧光增白剂在人体内不易被分解，长期摄入会在肝脏中积累，产生潜在的致癌因素。
再者，一些劣质的餐巾纸，本身就含有大量的化学残留物、纸屑、各种真菌、大肠杆菌、结核菌、肝炎病毒等，沾染食物，再进入人体，其危害不言而喻。
所以，莫要再用纸巾包食物啦！
饭前烫碗筷
现在大家外出吃饭，不仅使用消毒过的餐具，在用餐前，还经常用开水把碗筷都烫一遍，美其名曰"消毒"，但是这个工序真的能为餐具消毒吗？
其实开水烫碗筷这一仪式，只不过是给细菌洗了个热水澡而已。
要想高温杀菌，则需要持续十分钟以上的沸水煮开或是蒸汽蒸煮。与其担心碗筷，还不如多注意饭前洗手，多注意饭馆整体卫生。
用毛巾擦洗好的水果和餐具
一部分人习惯用毛巾擦拭已经洗好的水果和餐具，因为这样很卫生，其实这是多此一举。
家用自来水都经过严格消毒处理，用自来水冲洗过非常干净，不需用毛巾擦拭。而且毛巾上会沾染病菌，有可能会导致蔬果二次被感染。
用牙签剔牙
牙签是我们餐桌上一个再正常不过的清洁工具了。但你知道事实上，牙签不是人人都适用的。
从短期看，牙签能帮我们把餐后塞在牙缝中的食物及时剔出来，对口腔清洁及牙齿的保护有用，但是长期使用牙签并不可取，它对牙齿害多利少。
如果牙签使用不当，可能会造成牙龈炎、牙龈萎缩、牙间隙增大而导致牙周疾病。
而且在剔牙的时候也要注意，不要将牙签强力塞入牙间乳头区，这样会使本来没有间隙的牙齿间隙增大，造成牙周病。
我们在保护口腔卫生的同时也要选对剔牙工具。如果牙缝不大，建议使用牙线或者牙线棒，而牙缝较大的朋友可以使用牙间刷。真塞了难以对付的硬东西，再考虑用牙签。
起床立马叠被子
起床立马叠被子，常被赞许为积极勤奋、爱干净。但其实，这样并不科学。
夜间，人拥被而卧，体内排出的水分被蒸发，使被子不同程度地受潮，令体味及代谢物围困于被上。
如果起床后立即叠被，这些有害化学物质就会被牢牢地包裹在被子里，到晚上使用时又将再被人体吸收，对人体健康十分不利。
建议起床后可以随手将被子翻转，同时打开门窗通风透气。待洗脸刷牙早操锻炼后，再回来整理床铺，叠好被子。
煲汤时间越长越有营养
很多人都觉得，煲的时间越长，汤就会越有营养！
实际上，汤里的营养少的可怜。营养主要来自“原料”——蔬菜、肉、各种配料。原料中的非水溶性营养素，如蛋白质，膳食纤维，90%～93%会留在原料中，汤内含量不足10%。
煲汤的时间越久，反而会越有害。原料中的水溶性的营养素，如维生素C、氨基酸等营养素，经过长时间的煲煮，会遭到破坏。煲的时间越长，蛋白质变性越厉害，营养素也被破坏得越多。而且煲汤时间过长，还会增加汤中嘌呤的含量，增加痛风的风险。
海鲜或青菜汤煲汤时间：半小时以内；
鱼汤：一小时左右；
鸡汤或排骨汤：1~2小时；
炖骨头汤或猪蹄汤：不超过3个小时。
晒太阳除螨
对于过敏体质的人群来说，螨虫是一种强力过敏原，可以引起打喷嚏、鼻炎、哮喘、湿疹等等。螨虫以人类的皮屑、皮肤污垢为生，在枕头、被子里很容易大量繁殖。
除了定期更换床单枕头，晒被子成了许多人除螨的一种方式。通过阳光的紫外线除螨有效果吗？有一定效果但却远远不够！原因有两点：
1、在30℃以上的高温加上阳光直射，确实能够杀死螨虫，但是螨虫尸体依然抓扒在床褥上不易脱落，而螨虫尸体也能引起过敏。
2、如果被子厚实且未及时翻晒，螨虫会躲到被子深处逃逸，晒太阳并不能完全杀死。
想要将被子里面的螨虫彻底去除，光是靠太阳晾晒可做不到，还是需要一些小东西帮助，小编今天就分享一种除螨神器，有了它之后，被子中的螨虫可以轻松被去除，让被子里面干净如新，盖在身上也比较柔软亲肤！
“除螨神器”——中草药除螨包
只需把它放在家里沙发、床下、被褥等处，就能默默把螨虫全部“吸”掉！24小时不间断除螨，一包可用60天，用完丢弃即可。
这个中草药除螨包之所以这么厉害，是因为里面加入了一种消灭螨虫的活性草药提取物——“植物抑螨素”。
它会散发一种特殊的香味，能将周围10米之内的所有螨虫吸引到药包里。
在动画模拟中可以看出：螨虫会被除螨包所吸引，他们进入除螨包里，就会被”杀死“！在使用了除螨包4小时后，除螨包里90%的螨虫会脱水死掉。
这种抑螨素，会把螨虫的脑神经先麻醉，再刺激脑细胞直至各神经断开，让螨虫进入深度“睡眠”状态，防止螨虫交配与繁殖。24小时后，除螨包里90%的螨虫会脱水死掉。
两天后，在显微镜下能够清楚地见到，除螨包里的螨虫逐渐没法移动，最后全军覆没。
2个月后，拆解除螨包，你将见到十足一包的螨虫遗骸和废料。
拥有了这包除螨包，就能真真正正从起源上处理家中螨虫苦恼！
强效除螨，呵护健康，一包可用2个月
除螨包可以放在沙发缝隙、抱枕、床上、枕头下、地毯下、厕所、衣柜、坐垫下、宠物窝垫下，只要经常接触的地方，都可以放上一包。
这款植物除螨包，经过中国疾病预防控制中心的权威认证，除螨率99%。
纯天然植物萃取，对人体环保无毒，孕婴适用
安全健康，对全家男女老少都十分亲和。
小编家里到处都放了这种除螨包，效果是真的好，现在睡觉也不会痒了，皮肤都十分嫩滑。而且，这款除螨包，在各大平台的口碑也是十分好，好评连连！
如果家里之前没有除过螨虫，为了避免螨虫肆虐，赶紧给家里准备几包吧~
一大袋里有10小包，打开后，一小包可以用2个月，简直是业界良心。
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